Gesundheit ist etwas, das wir alle anstreben zu haben und es gibt viele Theorien gibt, was kann Gesundheit und Wellness zu bringen. Die Gesundheits-und Wellness-Bereich hat uns viele Diäten und spezielle Lebensmittel, die uns helfen werden und bleiben fit, gesund, und helfen bei der Gewichtsabnahme. Einige von denen beinhalten niedrigen GI Diäten wie die South Beach Diät. Diese geben Ihnen einen niedrigen GI Lebensmittel Liste aus, um den Überblick über den glykämischen Index der Nahrungsmittel, die Sie essen zu halten. Wenn Sie konsequent auf Lebensmittel mit niedrigem GI-Stick kann dann hast du eine bessere Chance zu halten Ihre Nahrungsaufnahme minimal und die Lebensmittel, die Sie tun Aufnahme gesünder.
Bestimmte Lebensmittel, die wir konsumieren haben Eigenschaften, die sie verursachen mit einer anderen Geschwindigkeit als andere verdaut werden. Ein Lebensmittel glykämischen Index gibt an, wie lange Ihr Körper braucht, um sie zu verdauen. Alles, was auf die geringe Nahrung Liste bedeutet, dass es einen niedrigen glykämischen Index, dass es mehr Energie nimmt für Ihren Körper zu verdauen und sich nachteilig alles mit einem hohen glykämischen Index nimmt sehr wenig Arbeit für Ihren Körper loswerden bedeutet hat. Der Vorteil der niedrigen Lebensmitteln ist, dass die Energie Ihres Körpers mit Hilfe von Ergebnissen in mehr Kalorien zu verdauen ist, sowie eine Verlängerung der Fristen, die Ihr Körper fühlt sich voll verbrannt.
Wenn Sie eine, die versuchen, gesund und nach etwas Ähnliches wie die South Beach Diät essen ist, dann ist es gut, um Listen, die Ihnen Grenzen, was sind die bessere Wahl haben als andere. Wenn Sie einen niedrigen Lebensmittel Liste bereit und mit Ihnen zu jeder Zeit dann ein Frühstück Entscheidung zwischen Bran Flakes und Müsli Insgesamt haben kann wesentlich vereinfacht werden. Obwohl diese beiden gesunden Lebensmitteln sind, hat die Summe einen glykämischen Index von 76 und die All Bran hat einen Index von 30 Jahren. Dies allein schon macht Ihnen die Entscheidung für Sie.
