Die Menschen haben eine Menge Missverständnisse darüber, was Sie tun müssen, um Gewicht zu verlieren. Abnehmen ist nicht alles Gemüse und Reis Kuchen. Es muss ein Programm, das geht in dein Leben wie du es wissen fit ist, aber mit einer Reihe von kleinen Änderungen. Wenn Sie mehrere dramatische Veränderungen machen versuchen, die Chancen sind Sie nicht mit einem Plan festhalten, weil es zu unterscheiden, was Sie zu verwendet wird. Es ist kein Geheimnis, dass wir nicht viel tun gut zu ändern.
Eines der Dinge, die Sie nicht wollen, zu tun ist, nehmen Sie sich. Sie wollen wie Sie zu bewegen gehen in ein Kapitel in Ihrem Leben, das besser als der letzte war, anstatt sie einzuschränken dich ganz und hassen jede Minute davon spüren. Sie brauchen, um sich auf Ihre Lieblingsspeisen gelegentlich zu behandeln, aber das bedeutet nicht, dass man verrückt werden. Eine vernünftige Größe Portion Willen zu tun. Wenn möglich, ist es empfehlenswert, eine Portion kaufen.
Ich weiß, 2 Frauen, die mehr als 100 Pfund auf ein bekanntes Gewichtsverlust Plan verloren, und sie hatten beide eine Lieblingsspeise, dass sie aß einmal in der Woche. Eines haben sie Pizza und erging sich in einem kleinen Pilz Pizza jeden Freitag Abend und die anderen genossen Baskin Robbins und Eisdielen und sie genossen einen Double Dip jeden Sonntag. Sie planten diese Leckereien in ihrer Ernährung und genossen sie jede Woche ohne zuzunehmen und so können Sie.
Sie können fast alles tun, solange Mäßigung ausgeübt wird und dazu gehört auch Ihre Lieblingsspeisen. Wenn Sie McDonald's, wie haben sie einmal wöchentlich und im Voraus planen. Eat 100-200 weniger am Tag vor und am Tag nach Ihrer Behandlung. Walk eine zusätzliche 30 Minuten am Tag vor und am Tag danach. Diese Frauen konnten ihren Gewichtsverlust beizubehalten, indem genießen ihre Leckereien in Maßen und diese in ihre Planung Zeitplan. Abnehmen sollte ein Prozess des Lernens, wie Sie Ihr Leben besser zu verwalten, ohne dass größere Veränderungen werden.
