Es gibt viele Werbung für Pillen, Patches, Tipps und Übungen, die Ihnen zu erlauben, einen signifikanten Gewichtsverlust in sehr kurzer Zeit zu erreichen verspricht. Leider sind die meisten, wenn nicht alle diese Werbung irreführend sind. Sie müssen ein Gleichgewicht, eine Kombination von Strategien, die speziell für Sie richtig ist.
Trainieren Sie Ihre besonderen Bedürfnisse? Was ist es, dass Sie eigentlich erreichen wollen? ist es?
(1) Eine allgemeine Gewichtsverlust,
(2) Eine spezifische Gewichtsverlust, z. B. um die Oberschenkel, Taille, Nacken, etc.
(3) Ein von Ihrem Körper umzuformen oder
(4) Sowohl Fettabbau und Körper umformen?
Eine allgemeine Gewichtsabnahme haben viele Vorteile. Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern in erster Linie. Es werde weniger Atemnot werden. Sie werden sich vielleicht in der Lage sein zu bücken und wollen Ihr eigenes Schnürsenkel wieder! Ihre Kleidung wird wachsen, und es wird nicht so ein Kampf sein zu tun, dass bis Rock oder Hose. Vielleicht wirst du sogar in der Lage sein, die für Bus erneut zu starten.
Allerdings wird es bedeuten, dass jene Orte, die besser, wenn sie wenig gerundet aussehen, Titten, Frauen oder Gesicht für Männer können gut leiden.
Also vielleicht ein spezifisches Gewicht Verlust besser sein wird? Das scheint die Rechnung zu füllen, so zu sprechen. Sie verlieren Gewicht um die Taille, aber sie halten die attraktive Bits auf der Brust. Oder Sie verlieren den Bauch, aber verlieren Sie nicht die dicken Backen.
Der Rücken ziehen dabei ist, dass es sehr schwierig ist, eine Diät-Programm, das tatsächlich zu erreichen wird selektive Ausdünnung zu finden!
Nun, was ist mit einer der Ihren Körper neu zu gestalten? Das klingt nach dem idealen Plan. Sie einige spezielle Übungen, die Ihre Muskeln aufbauen in den Bereichen, Sie wollen, dass sie größer wird, Beine, Arme, ABS, usw. Sicher genug, Ihre Muskeln zu stärken und Sie werden eine Verbesserung Ihrer Körperform zu sehen. Sie werden dünner und attraktiver aussehen.
Aber natürlich, Sie haben zu Ihrem Fitnessprogramm für immer weiter, denn sobald man aufhört, die Muskeln werden schlaff und Ihren Bauch, etc werden nicht durchhängen Start zu bekommen. Du bist wirklich nicht zu funktionieren, dass hart für den Rest Ihres Lebens wünschen. Und wenn selbst wenn Sie möchten, werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein!
So wie es aussieht die letzte Option die man ergreifen, Ernährung und Bewegung kombiniert wird. Nun ist dies die natürliche für den menschlichen Körper. Wie viele Bilder von Fett Höhle Männer und Frauen haben Sie gesehen?
Ich weiß, es ist alles eine Propaganda-Programm im Auftrag des Höhlenmenschen. Zeichnen Sie nur die dünne und die künftigen Generationen denken wir hatten die Lösung für ihre adipösen Gesellschaft. Oder sie waren so kurz, dass sie von Farben zog dünne Menschen, weil sie auf Farbe spart! Irgendwie glaube ich nicht so denken.
Man denke nur an die tägliche Routine. Alle Männer aufstehen am Morgen, und sie sind den ganzen Tag laufen, nachdem Hirsch, etc. Oder auf der Flucht vor Löwen. Alle Frauen sind entweder Tragen schwerer Gegenstände um zum Kochen oder Zubereitung von Lebensmitteln, oder sie sind nach den Kindern läuft!
Später werden die Frauen auf der Flucht vor den Männern ...Oder ist es umgekehrt?!
Das Essen ist nicht sehr reichlich, und sie haben das Beste aus, was sie zu verwalten, zu finden zu machen, ob es die Vegetation oder Fleisch ist.
Der natürliche Weg zu guter Aufenthalt, gesunde Form ist dann sinnvoll zu essen und zu trainieren.
Eine Vielzahl von Lebensmitteln, vernünftig gekocht ist erforderlich. Proteine, Fette (ja, sind Fette wichtig!) und Kohlenhydrate sorgfältig organisiert und tatsächlich gedreht wird Ihnen helfen, Kalorien, so dass Sie die Aufnahme nicht mehr als Ihre Ausgabe zu brennen.
Setzen Sie dieses zusammen mit einem gut organisierten Ganzkörpertraining Regime und Sie haben das Wesentliche für eine gute Gesundheit und langes Leben. Du wirst sehen und fühlen sich besser und nachdem Sie Ihr Idealgewicht erreicht und Form, es dauert nur ein wenig Mühe und weise Verwaltung, um in Form für immer zu bleiben.
Siehe unten für weitere Informationen über Gewichtsverlust und Fitness-Training.
