Kürzlich Freunde von mir zu mir ihre Geschichte über Diäten ein Gewicht zu verlieren. Ich möchte eine Zusammenfassung hier bei Ihnen zu teilen.
Der Mann benutzt, um viel Sport zu tun, während er jung war, so die Frage nach dem Übergewicht war nicht besorgniserregend. Allerdings änderte seinen Lebensstil viel, nachdem er geheiratet hat - stundenlange Sitzen im Büro, Familienessen und seiner Frau Koch Wunder zog Kilo, die er nicht mochte. Das gleiche geschah mit seiner Frau. Dann beschlossen sie, gegen die Fettleibigkeit gemeinsam bekämpfen.
Sie suchten nach Methoden, die wirksam und gesund würde. Sie konsultierten Spezialisten und auf der Grundlage ihrer Empfehlungen gingen für eine gesunde Ernährung mit körperlicher Aktivität verbunden. Um das Fett loszuwerden, mussten sie die Ernährung, die über das Gleichgewicht zwischen den Kalorien, die wir aufnehmen und die Energie, die wir verbrennen ist zu halten. Nun, am Anfang war es ziemlich unausgewogen, weil sie zu mehr Bewegung hatte ... Aber allmählich wurde es einfacher, da sie Pfund verloren. Innerhalb eines Jahres und eine halbe verlor er 35 Pfund, und sie verlor 39.
Was ist für sie wichtig ist, dass eine gesunde Ernährung und Übungen normalen Wege für den Körper mit seiner gesunden Zustand zu halten sind. Die Kombination der beiden ist gut für uns beide, so bis jetzt sind wir auf unser Gewicht halten, zu verwalten, fühlen wir uns besser, besser aussehen, und wie wir das gemeinsam tun, wurde unsere Beziehung viel stärker. Deshalb genießen wir zu einer gesunden Ernährung zu halten und trainieren.
