Übergewicht in der heutigen Gesellschaft ist sehr nervenaufreibend. Schuld, sowie Mangel an Selbstvertrauen und sozialer Angst ist oft in der übergewichtigen Person in den Sinn. Keiner von ihnen sind nützlich, um jeden Versuch Gewicht zu verlieren. Es ist eine positive mentale Einstellung zum Gewicht zu verlieren, müssen die einzelnen Dinge finden, um ihn zu motivieren sowie andere Formen der Unterstützung.
Am Anfang einer Reise in Richtung Gewichtsreduktion, ist Motivation oft hoch. Sp��ter, verlangsamt es. Man wird mit Diätkost gelangweilt, und Ausreden, warum Übung übersprungen wird jeden Tag beginnen zu stapeln. Glücklicherweise sind hier einige große Möglichkeiten, um keep one's Motivation hoch:
Führen Sie ein Tagebuch. Nehmen Sie Ihre Gefühle, wenn Sie traf ein Verlust, egal wie groß oder klein sie ist. Dies ermöglicht es Ihnen, die Motivation, die aus der Erfahrung kam zurückzuerobern, weil Sie wieder lesen kann oder lesen sie über und über.
Teilnehmen an einer Online-Support-Cluster. Selbsthilfegruppen bieten einen Ort, wo jemand versucht, Gewicht zu können über die Komplexität sprechen verlieren und Triumphe sie begegnen. Es ist ein sicherer Ort, um eine Diskussion über Probleme, die übergewichtige Menschen da jeder mit der gleichen Sache kämpft Gesicht haben. Selbsthilfegruppen können Sie Ihre Motivation durch herausfordernde jedes Mitglied, Gewicht zu verlieren oder zu erfüllen Trainingsziele zu hissen.
Anzeige Motivation Bildern. Anzeigen einer motivierenden Bild von dir deine geringere Gewicht ist ein großer visuelles Signal, um mit Ihrer Diät fortsetzen. Dies wird als Erinnerung an Ihr Bestreben handeln und helfen Sie auf Ihre Ernährung.
Belohnen Sie sich. Lohnende selbst für Ihre Bemühungen und kleinen Erfolge ist ein wichtiger Teil des Aufenthaltes motiviert. Prämien können in Form von Spa-Behandlungen, ein neues Paar Schuhe, ein neues Buch, kommen oder fast alles was Sie wünschen.
