Einfache Diäten sind oft die wirksamsten. Wenn Sie einen einfachen Gewichtsverlust Ernährung folgen, sind Sie nicht verwirrt darüber, was sie essen, und Sie müssen nicht ständig über seltsame Kombinationen von Lebensmitteln kümmern. Hier sind fünf einfache Gewichtsverlust Pläne, die funktionieren.
5 einfache Abnehmen Pläne
1. The White Diät - Dies ist im Wesentlichen eine kohlenhydratarme Diät, aber es ist eines der einfachen Gewichtsverlust Pläne. Die "weiße" wird Ihnen von vielen Lebensmitteln sollten Sie zu beseitigen, einschließlich Zucker, Weißmehl, weißer Reis und Kartoffeln erinnern.
Dies ist nicht mit dem "All White Diät", die weiß, dass Sie nur Lebensmittel zu essen vorschreibt, und das wurde nicht als wirksam erwiesen zur Gewichtsreduktion verwechselt werden.
Die Beseitigung dieser weiße Nahrungsmittel, von denen die meisten einfach über verarbeitet werden und jede Menge Kalorien fast ohne Ernährung, können Sie Ihre Blutzuckerspiegel stabil und helfen Ihrem Körper befreien sich von Fett.
1 Low Carb Diät - Mit kohlenhydratarme Diäten, die Sie nicht Kalorien zählen Sie einfach die Anzahl der Kohlenhydrate Sie essen.
Neben der Beseitigung der weißen Lebensmitteln oben, wirst du Früchte und bestimmte Gemüsesorten zu beschränken, vor allem in der Anfangsphase der Diät erwähnt.
1 Whole Foods Diät - Das ist auch einer der sehr einfachen Gewichtsverlust Pläne zu verfolgen. Sie essen nur Dinge, die unverarbeitet und werden frisch zubereitet.
Zum Beispiel können Sie essen eine Hühnerbrust, dass Sie zu Hause von Grund auf neu erstellt habe, aber Sie würden nicht essen verarbeitet Chicken Nuggets oder Huhn aus einem Fast-Food-Restaurant. Sie können essen Hackfleisch, aber nicht in Hamburger Helper vorbereitet.
Diese Diät hält die Lebensmittel einfach und beseitigt überschüssiges Fett-, Konservierungs-und Füllstoffe. Sie müssen noch sehen Portionen, aber.
1 Portion Kontrolle Diät - Dies ist wahrscheinlich die einfachste Gewichtsverlust Plan für Leute, die typischerweise ein gesundes Gewicht beibehalten haben, aber in letzter Zeit ein paar Pfunde schleichen gesehen auf.
Mit einer Diät davon, essen Sie, was Sie wollen, aber du bist vorsichtig den Teil von dem, was Sie essen. Keine Sekunde, und füllen Sie Ihren Teller meist mit kalorienreduzierten Lebensmitteln, wie Gemüse. Dies ist eine grundlegende Kalorienzählen erleichtert.
5. Pre-Nahrung verpackt - Es gibt mehrere abgepackte Diäten, die ganz gut funktionieren, wie Nutrisystem, Medifast und Jenny Craig. Diese sind einfach Gewichtsverlust Pläne, weil es praktisch kein Gedanke ist da, was Sie essen.
Lebensmittel sind zu Ihnen nach Hause geliefert und Sie essen die Fertiggerichte verpackt, wie beschrieben. Die Portionen sind automatisch gesteuert und Nahrungsmittel sind kalorienarm und fettarm.
Es gibt viele einfache Gewichtsverlust Pläne, aber der beste Plan ist, den Sie mit Stick kann. Wir alle haben unterschiedliche Vorlieben, und die Wahl der einfachen Gewichtsverlust Pläne, die am besten zu Ihrem Lebensstil ist der Weg, können Sie sicherstellen, dass Ihr Gewichtsverlust Bemühungen erfolgreich sein werden Werke.
