Die Menschen haben mehr Verantwortung denn je. Gerade bei dieser Festlegung Wirtschaft sind die Menschen arbeiten härter und länger über die Runden kommen. Dies bietet keine Menschen mit viel Zeit für seinen Körper fit zu halten, und die meisten sind den Verzicht auf seinen Fitness-Studio Mitgliedschaften!
Also, was tun Sie jetzt? Wie kann man Gewicht verlieren zu Hause ohne Geräte und nur sehr wenig Zeit zum Training? Nun, warum nicht versuchen Körpergewicht Ausbildung? Ja, ich weiß du hast wohl ein Training mit basicpushups, Klimmzüge, Kniebeugen und Körpergewicht versucht.
Aber jetzt ist es tatsächlich Zeit, sich über grundlegende Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Körpergewicht zu bewegen. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper extrem schnell auf diese grundlegenden Bewegungen anpasst. Die meisten Menschen aufhören, Ergebnisse, weil sie nicht mehr in der Lage, ihren Körper mit basischen Körpergewicht Übungen Herausforderung sind.
Der Schlüssel ist, um Ihr Training intensiver indem einige brandneue, einzigartige und schwierige Bewegungen. Es ist Zeit, darüber nachzudenken, wie ausgehend können Sie Ihre aktuellen Trainingsdaten spannender und intensiver. Es dauert nur sehr einfache Schritte, um Ihren Übungen erschwert.
Wenn du Ideen brauchen, ist eine der besten Ressourcen für die Bewegungsmuster des Körpergewichts Athleten wie Turner, Tänzer und Yogis (Menschen, die Yoga praktizieren) zu beobachten. Hier ist eine große Gymnastik bewegen Ich hob: Führen Sie eine regelmäßige pushup, dann bewegen Sie Ihren Körper nach vorn, legen den Kopf auf den Boden und heben Sie die Beine hoch, so dass Sie am Ende dabei einer Rolle vorwärts.
Diese einfache Variante wird Ihr Körper härter arbeiten zu machen und dein Herz zu pumpen. Aus der Beobachtung Turner und Tänzer Ich habe erkannt, dass der Schlüssel zu meinem Körpergewicht Übungen schwieriger ist, meinen Körper bewegt sich in einer Vielzahl von Richtungen.
