Wenn Sie eine Diät befolgen, wollen Sie Ergebnisse zu erzielen. Die meisten Leute erwarten nicht das gleiche Gewicht am Ende der Diät, als wenn sie begannen haben - warum Diät, wenn das, was Sie erwarten? Normalerweise haben wir mit großen Erwartungen beginnen und sind enttäuscht, wenn die Ergebnisse nicht, was sie erwartet, wenn sie begonnen hat. Es gibt eine Vielzahl von Modeerscheinungen, Diäten, und Gimmicks, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, die kurzfristig kann. Das Problem ist, sie aren'ta gute langfristige Lösung. Leider gibt es mehrere Gründe:
1. Um eine Diät erfolgreich zu sein ist zu einer Lebensweise geworden. Kurzfristige Änderungen nur auf kurzfristige Ergebnisse führen. Wenn Sie sich zwingen aufgeben essen alle Lebensmittel, die Sie genießen, oder beginnen eine Diät, die ungesund ist und nicht aufrechterhalten können Sie Ihren Körper für die langfristige Sie zum Scheitern verurteilt sind. Wenn Sie denken, Sie können eine Diät für einen Monat folgen und dann nicht Gewichtszunahme den Rest des Lebens, Sie leider falsch sind. Die Ernährung hat einen Teil Ihres Lebensstils geworden.
1 Diäten können zu Depressionen und wenn Sie depressiv sind Sie zu Ihrem ungesunden Essgewohnheiten zurückzukehren. Eine Depression kann negieren alle die Auswirkungen einer Ernährung, wie Sie in der Regel Nahrungsmittel essen, die schlecht für Sie sind, in einem Versuch, mit Ihrer Depressionen zu kämpfen.
1 Das größte Problem bei fast allen Diäten ist, dass Sie Gewicht verlieren, aber dann gleich wieder an Gewicht zunehmen. Studien zeigen, dass der Körper weniger Kalorien auf Funktion wird durch das Lernen, um sie effektiver zu speichern gewöhnen und dann, wenn Sie essen mehr normal Ihrem Körper noch speichert alle Kalorien beginnen. Wenn Sie es ernst meinen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten auf eine Diät, die dauerhafte könnten Sie die Arbeit mit einer Ernährung Spezialist Ihnen zu helfen, eine Diät nach den Bedürfnissen Ihrer bestimmten Körper-Typ machen können.
1 Viele Menschen bekennen, daß sie versucht, die Diät halten, aber einfach nicht genügend Willenskraft, ihr zu folgen. Manche Menschen haben sogar Hypnose an der schlechten Essgewohnheiten, die ihre ständig Übergewicht beitragen loswerden wollte. Eine gute Idee, die helfen kann, ist ein Protokoll zu halten oder sich Notizen machen über die Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen - es kann Sie überraschen, wenn Sie addieren Sie die Kalorien zu beginnen.
Also, wenn Sie erfolgreich sein wollen mit Ihrer Diät - machen es zu einem Lebensstil zu ändern nicht nur eine "Diät".
