Einer der Vorteile des beworbenen nach dem Weight Watchers Punkte-System ist, dass man nichts essen, die Sie erlaubt - solange die Lebensmittel passt in Ihre tägliche Zuteilung Punkte. Für manche mag dies unglaublich. Wie kann man essen, was Sie wollen und trotzdem Gewicht verlieren? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
Wie Weight Watchers Points arbeiten?
Im Wesentlichen ist die WW Punkte System eine Kalorienzählen Methode. Jeder "Punkt" entspricht etwa 50 Kalorien, obwohl es einige Varianten sind. Zum Beispiel, dass ein Lebensmittel ist in der Faser hoch sein 100 Kalorien haben, aber nur 1 Punkt.
Wenn Sie das Weight Watchers Programm starten, werden Sie eine Anzahl Punkte gegeben, und Sie müssen Ihre Aufnahme auf diese Zahl täglich zu begrenzen. Sie können Punkte für die Ausübung verdienen und Sie auch erhalten 35 flex Punkte, die Sie auch während der Woche können - entweder als zusätzliche 5 Punkte pro Tag oder als einen Kaufrausch zu verfallen Mahlzeit. Manche Menschen wählen nicht auf jene Punkte zu benutzen.
Im Laufe des Tages auf, berechnen Sie die Punkte Wert der Lebensmittel, die Sie essen, und fügen Sie sie den ganzen Tag darauf achten, nicht zu gehen über Ihren Kleingarten.
Können Sie alles essen Sie mit Hilfe Weight Watchers Points?
Die kurze Antwort ist ja. Natürlich können Sie dies nur tun, wenn Sie genügend Punkte für ein Lebensmittel in den Tag fit sein. Zum Beispiel, würden Sie nicht in der Lage sein ein McDonald's extra Wert Mahlzeit, eine kleine Pizza und 12 Schokoriegel alles an einem Tag zu essen. Theoretisch könnten Sie essen nichts als Schokoriegel und trotzdem Gewicht verlieren. Sie würden die Zahl der Schokoriegel, die in Ihrem Bereich passt Punkte beschränkt werden. Natürlich würden Sie wahrscheinlich hungrig den ganzen Tag, weil ein Schokoriegel nicht hält Sie voll.
Der Schlüssel zum Erfolg auf dem Weight Watchers Punkte-System ist, sich moderat. Konzentrieren Sie sich auf Tiefpunkte Lebensmitteln zu füllen dich auf, aber lassen Sie sich die tägliche protzen auf einen Snack, dass Sie wirklich zu genießen.
