In einer Welt, wo wir zunehmend Gehör sind über die gesundheitlichen Probleme von Übergewicht etwas so einfach wie einen flotten 20 Minuten Spaziergang können uns helfen, Schuppen die Pfunde, straffen Muskeln und wirklich steigern unsere Gesundheit und Energie.
Aber es kann langweilig sein.
Anstatt um Trübsal blasen darüber und erweitern unsere Gewichtsprobleme, was wir tun müssen, ist das Gehen Spaß stehen. Was ist wo diese hilfreichen Tipps, wie Sie zu Fuß zum Gewicht Spaß auf Gewichtsverlust kommen verlieren muss nicht langweilig sein.
Nehmen Sie ein Haustier auf Ihrem Spaziergang
Nun raten wir unter einer Schlange für einen Spaziergang, aber wenn Sie einen Hund haben, oder kann man ausleihen, sie sind großartige Begleiter für Spaziergänge. Sie haben viel Spaß herumlaufen wie toll in Parks, auf Hügeln und an den Stränden und ihren Spaß kann ansteckend sein, womit ein Lächeln, selbst die härtesten von Gesichtern.
Bring einen Freund auf Ihren Wanderungen
Wir suggeriert seinem einen von Ihnen, aber wenn Sie nicht einen bekommen, wie mit dem Hund, leihen jemand anderes. Ein guter Chat, Klatsch oder Natter beim Gehen kann wirklich die Zeit und die Meilen fliegen verschwinden unter euch. Abnehmen mit einem Freund ist ein guter Weg der Bindung, und Sie werden feststellen, dass Sie wirklich anfangen, sich dabei gegenseitig weiter, schneller oder öfter gehen.
Flotte Musik
Wer nicht liebt, eine gute Melodie? Wir haben sogar, wie einige schlechte! Musik kann helfen, die Zeit zu vertreiben, zu Fuß entlang hören Sie Ihre Lieblingsmusik auf Ihrem MP3-Player ist verpflichtet zu helfen, die Zeit und versetzen Sie in eine gute Stimmung, die alle während Gewichtsabnahme aus zu Fuß. Probieren Sie nicht zu starten Mitsingen in der Öffentlichkeit.
Lage, Lage, Lage
Wir wissen, Sie sind nicht ein Geschäft, sondern der Begriff steht noch. Keine Rolle, wie motiviert Sie zu Fuß aus Ihrem Gewicht, die gleiche alte Sache wird langweilig sind. So variieren, wo Du zu Fuß. Ob sein um das Stadtzentrum herum (kein Halten mehr, um durch Fenster oder etwas zu kaufen von der Bäckerei gawk), neben einem üppigen Ufer oder Pflügen durch riesige Sanddünen am Strand, eine Veränderung der Lage und Landschaft beleben können Sie zu Fuß.
Verwenden Sie Ihren Spaziergang als "mir Zeit"
Wir alle brauchen einige 'mir Zeit "in unser Leben, auch gut, mir. Aber das Ihr mir Zeit ist, dass wir über so warum nicht gleich zu Fuß zu sprechen? Ob seine Ausarbeitung der Pläne im Kopf, genießen einige ruhige oder gerade ein Sonnenuntergang, mir Zeit ist immer gut, wenn er geht, und doppelt so, wenn es hilft, Gewicht zu verlieren!
Erfahren Sie, während Sie zu Fuß
Es gibt hunderte von Audio-Bücher und Kurse zur Verfügung da draußen im MP3-Format, die nur darauf warten, damit Sie Ihren Fuß auf das Gewicht Regime verlieren beginnen. Abnehmen und Französisch lernen in einem einfachen Spaziergang? Nun, ich kann damit ein Baguette, die zählen?
Schließen Sie sich einer Walking-Gruppe
Es gibt Hunderte, wenn nicht Tausende gibt. Ein unheimlicher Gedanke, nicht wahr? Aber auf der Habenseite Sie auf organisierte Ausflüge zu Fuß mit Gleichgesinnten, die Sie kennen zu lernen, chatten Sie mit und können Freunde geworden. Oder Sie können Kraft voraus und zeigen sie auf, Ihren Anruf.
