Hey everyone, wie Sie wissen Schneiden Kalorien, um Gewicht zu verlieren kann wirklich hart. Es gibt viele Möglichkeiten jedoch von Schneiden Kalorien, eine solche Weise zu verlieren Gewicht erreichen kann, während Sie Ihr Essen zubereitet werden. Ich kam mit einer Routine, die Kalorien Schnitt während der Essenszubereitung. Let's talk about sie jetzt!
1. Statt Rösten von Gemüse in Butter, Öl oder Margarine, können Sie sie mit wenig Menge Wasser und einige Kräuter kochen
1 Statt Milch und Sahne, entrahmte Milch verwenden oder Milchpulver (Creme ist sehr hallo in Kalorien).
1 Bake Süßkartoffeln als Snack, wenn Sie das Gefühl, dass Zucker Begierde.
1 Erfahren Sie, welche Lebensmittel mit wenig Kalorien und dienen für Snacks. Einige kalorienarm Gemüse enthält Lauch, Sellerie, Gurken, Zwiebeln und Karotten.
5. Um Geschmack fettarme Saucen, versuchen Sie Folgendes: das Kochen Saft aus Gemüse, Kräuter, Zwiebel, Sellerie und Pilze.
6. Wenn Sie bemerken, Mehl als Verdickungsmittel, Ersatz für Speisestärke Mehl. Dies liegt daran, die gleiche Menge an Maisstärke hat zweimal die Verdickungspulver. Mehl ist auch doppelt so viele Kalorien von Maisstärke.
7. Trim alles Fett aus Fleisch vor dem Kochen zu beginnen.
8. Wenn Sie mit einem normalen Topf verwendet Kochen Spray oder Olivenöl verwenden.
9. Gebrauchte Saft-packed Obstkonserven, anstelle des Sirups. (Verwenden Sie auch ungesüßte Säfte)
10. Ein Nachwort Verwenden Sie mageres Fleisch in jedem Rezept. Dazu gehören Hackfleisch, mageres runden oder Roastbeef. Diese Kürzungen von magerem Fleisch haben kein überschüssiges Fett und sind billiger, auch kaufen.
Das scheint einfach nicht wahr? Nun ist es im Konzept, sondern versuchen, es für ein paar Tage und Sie werden von Schneiden Kalorien satt werden! Warum? Da dies erfordert Geduld! Denn es dauert einige Mühe.
Aber natürlich konnte ich Ihnen nicht sagen, alles in diesem Artikel, ich hatte einfach nicht den Platz! Da ich mit ihm kämpfen habe, habe ich ziemlich viel darüber geschrieben
