Wir alle suchen das magische Diät, die es uns ermöglichen, ausziehen £ 10 pro Woche, wie die Leute sehen wir an der beliebten TV-Show wird Loser. Als Ergebnis erhalten wir setzen uns durch den Extremen, und leider haben uns zum Scheitern verurteilt in diesem Prozess.
Let's talk about 3 Arten von Diäten, die sicher für Sie in der Bruchzone gesetzt werden:
1) Super kalorienarmen Ernährung. Diese Diäten sind häufig auf der populären TV-Shows, wo Menschen eine extreme Menge an Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, aber sie sind auch der Hauptgrund Leute stapeln sich die Pfunde wieder auf, wenn sie fertig sind.
Die Wahrheit ist, werdet ihr finden sehr wenig Erfolg geht von einer täglichen Aufnahme von 3000 Kalorien bis zu 1200 Kalorien. Wenn es Ihnen gelingt, auf eine solche Diät für ein paar Tage bleiben wollen, ist es meist nicht lange, bis Sie völlig "blasen".
2) Niedrige und nicht-Carb-Diäten. Diese Diäten funktionieren gut zu beenden. Das Problem ist, sie unerträglich für längere Zeit benötigen. Wer zum Teufel leben können, von rotem Fleisch, Fisch, Huhn und Eier für jede Mahlzeit, jeden Tag? Nach einer Weile werden Sie wachsen auf diesen Lebensmitteln zu hassen!
Natürlich, wenn Sie anfangen zu essen Kohlenhydrate wieder gewinnen Sie in der Regel das ganze Gewicht Sie verloren, plus ein paar Pfunde.
3) Fasten. Dieser ist eine, die wahrscheinlich nicht einmal sollten für die Gewichtsabnahme berücksichtigt werden. Klar, werden Sie Gewicht verlieren, aber Sie werden auch in für ein Heck eines reiten, und ich meine nicht lustig. Was denkst du passiert, wenn Sie beginnen wieder zu essen? Yep, halten Sie die Zahlen steigen!
Die besten Diäten sind die Diäten, die Sie mit leben können. In gewissem Sinne sind sie nicht Diäten überhaupt, nur Modifikationen, wie Sie essen - für den Rest Ihres Lebens.
Ich habe einen Freund, dass fast 400 Pfund war. Er versuchte jede Form von Diät ohne Erfolg. Es war nicht, bis er eine Diät, die ihm seine Lieblingsspeisen essen lassen gefunden, aber in Maßen, und geben Sie ihm die Freiheit, nie mehr Kalorien oder Kohlenhydrate zählen. Er verlor schließlich 97 £ in 7 Monaten.
