Wenn Sie in Ihrer Jugend waren übergewichtig, sollten Sie erkennen die psychologischen Traumata das verursachen kann. Übergewicht in diesem Alter hat nicht nur ein Leben lang Auswirkungen auf den Körper, kann aber auch schädlich sein Selbstwertgefühl gut in das Erwachsenenalter. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter hat ein Gewicht Problem, meinst du nicht, es ist Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um sie mit dem Problem helfen? Immer mehr Jugendliche haben Probleme mit ihrem Gewicht. Jüngste Studien haben, dass einige der Gründe dafür sind Karosseriestruktur, DNA, schlechte Ernährung mit zu viel Fastfood und zu viele Kalorien, aber die zwingende Ursache ist der Mangel an körperlicher Aktivität gezeigt. Die meisten Jugendlichen bekommen weniger als 30 Minuten körperliche Aktivität täglich.
Als Eltern, wenn Sie nicht wollen, regelmäßige Bewegung könnten Sie mit Ihrem Kind die schlechten Gewohnheiten und ihr Gewicht Problem beitragen. Versuchen Sie, eine Übung, die Sie gemeinsam tun können finden. Es viel Spaß Möglichkeiten zur Übung sind, brauchen Sie nur zu tun beginnen ein, die Sie genießen können. Doing Übung zusammen kann auch nützlich sein für Ihre Beziehung zu Ihren Kindern.
Erstens, wie mit einem Trainingsprogramm, das ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt überprüfen, insbesondere wenn Sie beide übergewichtig sind. Es könnte einige zugrundeliegenden gesundheitlichen Problem, dass die Ursache Ihrer Gewichtszunahme ist. Sie werden auch herausfinden, wie fit Sie sind und welche Art von Bewegung ist es für Sie zu tun sicher. Wenn es keinen medizinischen Grund für Übergewicht, können Jugendliche Gewicht bemerkenswert schnell verlieren. Ein einfacher Weg zu beginnen ist, regelmäßig zu gehen. Wenn Sie dies mit Ihrem Kind oder Kindern zu tun, es ist eine schöne Chance für Sie zu sprechen, aber man kann auch Dinge ins Rollen, indem sie zu ermutigen, in den Laden oder in der Schule gehen, statt Auto fahren oder gefahren (wenn es sicher ist, dies zu tun ist ).
Die Förderung Ihres Kindes im Sport und die Teilnahme interessiert sein, nicht nur beobachten, ist ein ausgezeichneter Weg, um körperliche Aktivität, ohne dass es harte Arbeit vorstellen. Radfahren ist auch eine große Aktivität, die Sie mit Ihrem Kind zu tun. Das Wichtigste ist immer Ihr Kind mit diesen Lebensstil zu ändern genießen und wollen es tun, wenn es als ein neues Hobby wurde. Wenn Sie ein Vater oder Mutter sind, ist es an Ihnen, Ihren Nachwuchs suchen und sorgt für deren Gesundheit und Glück für den Rest ihres Lebens. Die meisten Menschen neigen dazu, holen unsere Lebensgewohnheiten, während wir jung sind, so, indem es sie zu neuen Gewohnheiten jetzt um ihre Zukunft beitragen wird gestartet. Sobald sie beginnen, die Veränderungen in ihrem Körper, dass mehr körperliche Aktivität mit einer gesünderen Ernährung können kombiniert bemerken, wollen sie auf ihren neuen Lebensstil führen.
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