Es ist 4:00. Ihre TPS Bericht muss in spätestens Freitag, und Sie müssen die Kinder abends auf dem Weg nach Hause kommen. Mmmm Abendessen. Man, eine Kugel Mint Chocolate Chip Eis würde gut Right About Now werden. Vielleicht hast du ein, wenn Sie nach Hause kommen. Der Tag trägt auf, Sie nach Hause kommen zu Ihrem geliebten Kugel Eis. Immerhin, Sie haben es verdient, nicht wahr? Irgendwie, bevor Sie blinzeln kann, ist die ganze Karton leer, und du bist Abschaben am Boden zu bekommen, was kleine Stückchen Schokolade kann man retten. Was geschah?
Abgesehen von einem Glück wenige, wir alle bekommen Heißhunger. Sie sicherlich nicht gehen, um mit unserer Ernährung helfen, damit wir müssen damit aufhören, Heißhunger Toten in ihren Tracks. Hier sind ein paar Möglichkeiten, dies zu tun.
Stay Away From Trigger Foods
Trigger Lebensmitteln. Du weißt, was ich rede. Wenn Sie eine Figur Newton essen, wird die gesamte Hülse weg. Ein Löffel Eis bedeutet, dass Sie nicht aufhören, bis Sie den Boden der Wanne getroffen. Wenn Sie die nicht die ersten Bissen, werden Sie nicht auf den Rest Binge.
Start Essen Whole Foods
Von Whole Foods, ich meine, Gemüse und Früchte. Ihre Faser mit, dass Sie füllt sich geladen, und sie zu essen für mehrere Tage unter Vermeidung auslösen Lebensmittel tatsächlich reduziert Heißhungerattacken. Heck, könnten Sie sogar beginnen, sie zu mögen.
Stop Saft trinken und Pop
Es gibt so viele Vorteile aus Essen Kalorien statt trinken sie. Einer ist, dass sie Heißhunger zu stoppen. Zuckerhaltige Getränke einzuflößen Lust auf mehr Zucker. So je mehr Sie trinken, desto mehr trinken wollen. Es ist fast wie eine Droge. Einige Getränke haben auch High Fructose Corn Sirup, abschalten kann der Teil des Gehirns, dass Sie satt sind Sie erzählt. So können Sie einfach weiter essen und trinken.
Start Trinkwasser
Wenn Sie nicht trinken Saft und Pop sind, möchten Sie etwas anderes trinken, nicht wahr? Nicht Peitsche eine Margarita nur noch. Ich war über Wasser reden. Wenn Sie jemals das Gefühl, ein Lebensmittel Begierde kommen auf, vielleicht können Sie es, indem er einen Schluck Wasser zu stoppen. Wenn Sie nicht trinken sind genug Wasser den ganzen Tag, können Sie Ihr Gehirn mit Hunger verwechseln Durst. Es wäre eine Schande, einen ganzen Liter steinigen Weg, um herauszufinden, du warst nur durstig sein, nicht wahr?
