Vor kurzem erhielt ich eine Email von einer Frau, die nicht verstehen konnten, warum sie nicht aufhören konnte ihre tägliche Gewichtsverlust Sabotage. Ihre Geschichte wurde ein allgemeines, würde sie aufwachen jeden Morgen verpflichtet sich verändernden ihr Verhalten und dann am Nachmittag würde sie finden sich auf der Suche nach Junk-Food. Der Weg zur Vergangenheit dieser Gewichtsverlust Sabotage bewegen und wo Erfolg ist, um Ihr Denken shift; dieses Artikels teilt gemeinsame Gedanke Fallen und wie man anders denken.
Dachte Falle # 1: Ein Fokus auf das Negative. Ein gemeinsames Denkmuster dass sabotiert Erfolg bleiben wird auf alle Dinge, die Sie falsch machen in Ihrer Ernährung konzentriert. Diese Frau war, wie sie aß immer Junkfood am Nachmittag so jeden Nachmittag war sie darüber nachdenken, übermäßiges Essen konzentriert. Stattdessen beginnen sich zu konzentrieren und denke über all die guten Dinge, die Sie während des Tages, klein anzufangen und bauen diese positive Muster.
Dachte Falle # 2: Das ist mein Schicksal. Einige Leute haben bei Gewichtsverlust so viele Male, dass sie das Gefühl haben sollten aufhören zu versuchen und akzeptieren, dass Fett gescheitert. Die Wahrheit ist, du kein Versagen, müssen Sie nur noch nicht die Lösung noch und vielleicht in diesem Artikel zeigt Ihnen einen anderen Ansatz finden - also ändern Sie denken, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.
Dachte Falle # 3: Ich verdiene zu essen, was ich will. Ein sicherer Weg zum Gewichtsverlust Sabotage ist auf dem Gedanken des Lebensmittelrechts hält als Belohnung für harte Arbeit. Ja, Sie verdienen eine Belohnung für harte Arbeit, und Sie verdienen sich zu entspannen, aber wenn Sie Lebensmittel auf diese Weise erstellen Sie große Probleme sind. Starten Sie einfach zu Abkehr von dieser durch posiert eine Frage zu Ihrem Gehirn. Fragen Sie sich: "Wie kann ich mich belohnen für harte Arbeit." Ihr Gehirn liebt es, nach Antworten zu suchen.
Sie können absolut bewegen sich Vergangenheit Gewichtsverlust Sabotage aber um das zu tun, so dass Sie lernen müssen, wie man in einer neuen und positiven Weise zu denken.
