Willst du stur Bauchfett schnell zu reduzieren und ohne alles, was unnatürlich, kompliziert oder teuer ist zu tun? Okay, lesen Sie weiter und entdecken 2 leistungsstarke Tipps, die mir meine dicken Bauch flach und fallen eine erstaunliche Menge an Gewicht in nur 8 Wochen Zeit geholfen ... FÜR GUTE!
1. Die beste Art der Übungen - Um hartnäckige Bauchfett zu reduzieren, ist es wichtig, dass Sie mindestens 3 mal pro Woche üben. Nun, was ich empfehlen Sie tun, ist auf dabei sowohl Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training konzentrieren. Ladies, keine Sorge, Sie müssen nicht bis schweres Training zu tun und sie werden nicht mehr HUGE Muskeln. Es ist wichtig, da Muskelgewebe aufbauen mit mehr Muskelgewebe Sie haben, desto mehr wird Ihr Körper automatisch Fett zu verbrennen!
Für Herz, empfehle ich Übungen wie HIIT (High Intensity Intervall Training), da dies die meisten Kalorien verbrennen und es wird der Stoffwechsel erheblich zunehmen. Für Krafttraining ist es am besten zu tun Grundübungen (Übungen, die mehrere Muskelgruppen arbeiten), da Sie die meisten Kalorien verbrennen und steigern Sie Ihren Grundumsatz (was bedeutet, Sie verbrennen Fett kontinuierlich für bis zu 48 Stunden nach dem Training) ! Beispiele für Verbindung Workouts sind Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte, Liegestütze, Klimmzüge, etc.
1 Machen Sie Lebensmittel arbeiten für Sie - Mein Freund, ich musste auf die harte Tour, dass nichts jemals richtig funktionieren, wenn Sie nicht platzieren sind viele Ihrer Betonung immer 100% richtige Ernährung lernen. Bitte vermeiden Sie deshalb Modeerscheinung Diäten (Low-Carb, Low-Fett, wenig Kalorien, usw.). Alle diese Diäten jemals für mich ist mein Stoffwechsel reduzieren und zu mir, um Gewicht bin ich verloren wieder! Nicht zu vergessen, diese Art von Diät wird Ihr Stoffwechsel durcheinander bringen und Ihr Verdauungssystem erheblich verlangsamen.
Was hat Arbeit für mich aber ist ein leistungsfähiges Programm, das rund um Ernährung Essen in besonderer Weise um schnell Fett zu verbrennen beruhte. Was war es auf aß normalen Lebensmitteln häufiger über den Tag essen alle Arten von Nährstoffen, und das Essen in besonderer Weise auf meinen Stoffwechsel in steigenden auf den höchsten Gipfel manipulieren basiert.
Bottom line, wenn Sie endlich reduzieren hartnäckige Bauchfett ein für alle mal wollen, dann empfehle ich Ihnen Herz-Kreislauf-und Krafttraining Verbindung wollen mindestens 3 mal pro Woche, und ich empfehle Ihnen eine Diät zu essen REAL Lebensmittel in einer Basis Weise, dass Ihr Stoffwechsel positiv beeinflussen wird. Eine Ernährung wie das hat mich zu einem erstaunlichen 52 lbs verlieren. von Fett, dahinschmelzen Bauchfett und verlieren 4 Zoll von meinem Gürtellinie ... in 8 Wochen ... FÜR GUTE!
