Wenn Sie gleich über einen Gewichtsverlust Regime ist es sehr wahrscheinlich, dass eines der wichtigsten Anliegen auf dem Herzen ist, in Angriff sind "werde ich in der Lage sein ein alkoholisches Getränk als Teil meiner Gewichtsverlust Programm haben?" Sehr oft, wenn man die notwendigen Veränderungen, die nötig sind, während auf einem Gewichtsverlust Ernährung der Frage einer Änderung der Einstellung oft vermieden wird sein können. Ausschneiden bestimmter Lebensmittel und Getr��nken ist eine Sache aber, wenn Sie Ihre Haltung ihnen gegenüber eine ganz andere Sache ist.
Die meisten Menschen können vereinbaren, ausgeschnitten Lebensmittel mit Zusatz von Zucker oder Nahrungsmittel mit hohem Fett-, sondern zu akzeptieren, dass sie sich nachteilig auf Ihre Gesundheit kann sehr herausfordernd sein wie das impliziert, dass Sie möglicherweise müssen sie aufgeben für immer nicht nur für die Dauer der Ihr Gewichtsverlust Programm.
Alkohol gehört in diese Halterung. Die meisten Menschen sind bereit, aufzugeben oder zu reduzieren auf ihren Alkoholkonsum während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sondern ihnen zu erwarten, Alkohol als etwas, das potenziell schaden kann ihren Körper sehen, ist nicht so einfach.
Soweit Gewicht zu verlieren ist besorgt Sie müssen sich bewusst sein, dass
Trinken macht süchtig und kann einfach eine tägliche Gewohnheit geworden.
Alkohol fügt viele leere Kalorien, um Ihre tägliche Aufnahmemenge.
Alkohol unterdrückt Fettoxidation
Alkohol verhält sich in der gleichen Weise wie Zucker und kann verantwortlich sein für niedrigen Blutzucker Blues und der Wunsch, etwas Süßes zu essen, um sich besser zu fühlen.
Wenn Sie glauben, Sie müssen unbedingt ein alkoholisches Getränk, wenn Sie Ihren Gewichtsverlust-Programm sind, haben sicherzustellen, dass Sie immer essen, wenn Sie trinken und sicherzustellen, dass der Brennwert des Getränks als Teil Ihrer täglichen Kalorienzufuhr wird gezählt. Getränke mit weniger Kalorien enthalten Weißwein oder ein helles Bier / Lager, während die höheren Kalorien in schweren Bieren wie Guinness zu finden sind, und Spirituosen, wenn sie mit einem Mischer entnommen.
Mein Rat wäre, Ihre alkoholische Getränke an Wochenenden und besondere Veranstaltungen und Ziel zu halten, um sicherzustellen, dass Ihre Gewichtsverlust-Programm als gesund und gut wie möglich ausgeglichen wird.
