Lassen Sie die Seele zurück zu einer Zeit, wo Sie gut in einem Badeanzug aussah. Glauben Sie, dass diese Zeiten sind endgültig vorbei? Kann nicht passieren für mich, weil ... Denken Sie noch einmal. Was ist der schnellste Weg, um Bauchfett zu verlieren?
Wie Sie lesen jedes Wort dieses Artikels Sie das Geheimnis um Gewichtsverlust, Fettverbrennung und Muskelaufbau zu entdecken. Sie können sich wieder gut, verdammt gut!
Was ist der Grund, warum so viele Menschen auf den Leib, den sie wünschen und verdienen scheitern? Nun, es ist für viele die falsche Vorstellung, dass alle Übung erstellt gleich ist. Wenn es um die Fettverbrennung und Gewichtsreduktion kommt, ist das einfach nicht so.
Bevor ich das Geheimnis Brennen Bauch Fett erklären muss ich auf ein paar Punkte der Wirklichkeit zu berühren.
1. Die einzige Möglichkeit, dass Ihr Körper Gewicht zu verlieren (Fett) ist für den Körper mehr Kalorien zu verbrennen, dann verbraucht es.
1 Ich weiß es nicht, wie es scheinen aber Fett geht an andere Teil unseres Körpers auch. Der Bauch, Gesäß, Oberschenkel, Hals und etc. Die Lösung wird zur Verringerung unserer über alle Anteil an Körperfett und trainiert werden, um einen gesunden Körper zu erreichen.
Was ist die beste Workout-Routine, um Körperfett zu reduzieren?
Hohe Intensität Krafttraining ist der beste Weg, um Fett zu verbrennen und Gewicht verlieren. Es hat sich gezeigt, dass hohe Intensität Krafttraining führt zu einer größeren post exercise Energieaufwand.
Was bedeutet das für Sie?
Ihr Körper verbrennt Kalorien (Fett) wie verrückt während des Trainings und durch die Intensität weiterhin Kalorien für eine lange Zeit brennen nach dem Training ist vorbei. Dies bedeutet mehr Kalorien in weniger Zeit verbrannt.
Mehr Fett verbrannt. Mehr Gewichtsverlust. Mehr Muskeln gewonnen.
Ein paar Tipp für den Einstieg:
1. Holen Sie sich eine soziale Unterstützung Gruppe. Ich kann nicht genug betonen den Wert der mit Menschen um, die Sie identifizieren können.
1 Erhöhen Sie Ihre Ernährung. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Mageres Fleisch zu den Mahlzeiten.
1 Engagieren Sie sich um eine konsistente Übungsprogramm.
1 Immer suchen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer neuen Übung Programm oder Ernährung.
