Ich bin wirklich bestürzt, wenn ich Zeit zu lesen und wieder, wie Menschen (meist Frauen) hungern sich auf einige Faddiät so dass sie "Skinny bekommen." Die traurige Wahrheit ist, dass Skinny nicht die Gesundheit gleichzusetzen. In der Tat viele dünne Leute sind sehr ungesund und übergewichtige Menschen können gesünder als ihre mageren Freunde sein.
Wie kann das so sein? Viele Gründe.
* Personen, die sich verhungern zu dünn sein wollen, nicht die Nährstoffe der Körper braucht, um ihre Funktion in Bestform. Mangelnde richtigen Nährstoffe können auf alle Arten von medizinischen Problemen wie hoher Blutdruck, Hypoglykämie, Krebs, Herzprobleme, und mehr führen.
* Personen, die sich nicht immer die richtigen Nährstoffe und Bewegung sind nicht Gebäude der Muskelmasse nötig um effektiv zu verbrennen Kalorien und Fett. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen, Fettpolster an den Hüften und Bauch, und die Unfähigkeit, einen guten Körperbau in den mittleren Alters Jahre beizubehalten führen. Wir alle wissen, dass Muskel verbrennt Kalorien effizienter als Fett, und das ist einer der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Gewichtsverlust.
* Einige Forscher glauben, dass man noch sein Fett auf der Innenseite, obwohl Sie mager sind auf der Außenseite. Was dies bedeutet ist, dass Fettablagerungen umgebenden lebenswichtigen Organe können von außen nicht sichtbar, kann aber noch schlimmer für Sie, als Sie das Fett zu sehen. Übergewichtige Menschen bekommen, die regelmäßige Bewegung kann in der Tat gesünder als dünne Menschen, die diese Fettablagerungen umliegenden lebenswichtige Organe wie Herz und Leber haben kann.
Gesunde Frauen - Versteh mich nicht falsch, ich sage nicht, dass Fettleibigkeit ist eine gesunde Lebensweise. Was ich sage ist, dass wir nicht unsere Ziele auf, ein der Größe 2. Es geht nicht darum, mager, es geht um gesund.
Nehmen Sie die notwendigen Veränderungen in der Ernährung und Bewegung, um dem Körper die Nahrung und Kraft es braucht, um effizient zu funktionieren und das Gewicht nimmt sich selbst kümmern.
Sind Sie einer jener Menschen, die natürlich dünn nie um Übergewicht Sorgen, denken Sie bitte daran, dass Sie immer noch eine sehr ungesunde Lebensweise. In der Tat würde ich fordere Sie auf, einen genauen Blick auf Ihre Ernährung und Bewegungsgewohnheiten zu nehmen. Oft natürlich dünn Menschen nicht über Ernährung kümmern, da sie essen können was sie wollen, ohne zuzunehmen und sie nicht ausüben, weil sie nicht brauchen die Aktivität, um ihr Gewicht zu halten. Die Wahrheit ist, dass Ihr Körper noch gute Ernährung und Bewegung unabhängig von Ihrem Gewicht.
Let's move Vergangenheit diese Idee, dass wir uns bemühen, eine Größe 2 sein. Liebe deinen Körper, egal Ihre Größe und behandeln sie mit Respekt, die sie verdient. Erstellen Sie eine gesunde Ernährung Plan (merke ich habe nicht gesagt, "eine Diät machen"), bekommen regelmäßige Bewegung, sicherzustellen, dass Sie genug Schlaf, und Sie werden auch auf Ihrem Weg zu einem Trimm, gesunde Konstitution.
